Featured Posts

2 Aralık 2017 Cumartesi

Neden Spor Yapmalıyız?

- Hiç yorum yok
Neden Spor Yapmalıyız?

Spor yapmak kilo vermek ve fit görünmenin en temel yoludur. Spor yapan insanlar, spor yapmayan insanlara göre daha alımlı bir görünüşe sahiptirler. Sağlık sorunu yaşayan insanların yarısından daha fazlası spor yapmayan insanlardır. Aslında neden spor yapmalıyız sorusunun cevabı, spor yapmazsak ne olur sorusunun cevabı ile eş değerdir. Sporun insan hayatındaki en büyük önemini vurgulamak gerekirse, rahatlıkla sağlık diyebiliriz. Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak, nefes darlığı gibi sorunlar yaşamamak istiyorsak, alımlı ve her daim zinde kalmak istiyorsak ve yaşlanmayı geciktirmek istiyorsak, kesinlikle spor yapmalıyız. Spor yapmamız için bazı nedenleri sizler için sıraladık, umarım faydalı olacaktır.

Spor iyi hissetmenizi sağlar

Spor insan yaşamını psikolojik anlamda olumlu etkiler. Spor yapan insanlar kötü ruh halini ve depresyonu, spor yapmayanlara göre daha kolay atlatırlar. Bu durumda sporun ilk olarak insanı rahatlattığını söyleyebiliriz.

Her an harekete geçmenizi sağlar

Spor yapan insanlar hem vücut olarak, hem de zihin olarak sürekli zinde kalırlar. Bu nedenle yeni bir şeyler yapmak istediklerinde, tereddüt etmeden harekete geçebilirler. Spor yapmayan insanlar ise yorgun  kırgın ve halsiz hissettikleri için, bir şeyi yapmadan önce kırk kere düşünürler.

Bağışıklık sisteminiz için spor

Sporun bağışıklık sistemini etkilediğini daha önce hiç  duydunuz mu? Spor yapan insanların başlıklı sistemi yapmayanlara göre bir kat daha güçlü çalışır. Buda yaşamınızı olumlu etkileyen bir faktördür.

Genç görünmenin en önemli sırrı

Herkes genç ve güzel bir görünüme sahip olmak ister. Bunun en büyük sırrı spordur. Spor insanı genç tutar. Yaşlanmanızı geçiştirir ve yaşınızın altında göstermenizi sağlar. Aynı zamanda psikolojik bir rahatlık veren spor, düşünce yapınızı da olumlu yönde etkiler.
Spor ile cilt kalitenizi arttırın

Solmuş veya sararmış cilt türüne sahip olan insanlar genel olarak spor yapmayan  insanlardır. Bu insanlar birde doğru şeklidir beslemediğinde, bu gibi sorunlara çok çabuk yakalanmaktadır. Spor yapan insanlar ise daha canlı ve daha gösterişli bir cilt yapısına sahiptir.

Fit bir vücut için olmazsa olmaz

Fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız kesinlikle spor yapmanızı tavsiye ederim. Sporun içinde bütün kaslar için gerekli egzersizler mevcuttur. İsterseniz kol kası, isterseniz omuz kası, isterseniz göğüs kası yapabilirsiniz. Açıkçası vücut ölçülerini neye ihtiyaç duyuyorsa, onu belirleyip yolunuza devam edebilirsiniz.

Uyku düzeninizi sağlayın

Eğer ki uyku problemi yaşıyorsanız spor yapmanızı tavsiye edebilirim. Yapılan inceleme sonucu sporun uyku problemi yaşayan insanlara iyi geldiği gözlenmiştir. Yani spor ile uykusuz gecelere son diyebiliriz.

Kemikler ne ile güçlenir?

Kemikler spor yaparak güçlenir. Kemikleri güçlü olan insanlar, bir çok kazaya karşı daha dayanıklıdır. Kolay kolay incinme hissetmezler. Spor yapmayan insanlar göre daha çelimli ve dayanıklı olurlar.

Kanser riskini düşürün

Spor yaparak kansere yakalanma gibi riskleri azaltabilirsiniz. Sporun sağlık açısından önemini makalenin başında vurgulamıştım. Sadece kanser değil şeker gibi ciddi hastalıklara karşı da spor yapılması tavsiye edilmektedir.

Spor en doğal ağrı kesici

Spora yeni başlayan insanlar bir süre zorluk çekebilir. Bu süreç içinde ciddi ağrılar hissedebilir. Ancak vücut spora alıştıktan sonra kolay kolay  bel ağrısı, bacak ağrısı ve kol ağrısı gibi durumlar yaşamaz. Sizler de ilaç içmeden bu ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, spor yapmaya başlamalısınız

28 Kasım 2017 Salı

İnsanlar Neden Terler?

- Hiç yorum yok
   Doğduğumuz andan itibaren bir ay gibi bir sürede ter oluşmaya başlar. Terlemenin gayet doğal olmasıyla beraber terlemeye bir çok şey sebep olabilir.
 
   Peki ya bu terleme nedenleri nelerdir? Şunlardır: 
-ısısı bol olan mekanlar
-Stres gibi yaşanan duygular
-baharatlı yiyecekler
Bu gibi örnekleri çoğaltarak verebiliriz. Eğer haraketsiz bir anda veya ısısı olmayan bir mekanda olmanıza rağmen terlemeniz bolsa doktora görünmenizi şiddetle öneririm.
   Kısacası terlemeye bir çok şey neden olabilir. Terlemenin olmasının nedeni vücut ısısını dengede tutmaktır